Stel je voor: je traint samen met iemand die je kent, je motiveert elkaar om door te zetten en je hebt toch de persoonlijke begeleiding van een trainer die het programma op jullie afstemt. Dat is duo personal training in een notendop.
Het is een vorm van begeleiding die steeds populairder wordt, en niet zonder reden. In dit artikel leggen we uit hoe het werkt, voor wie het geschikt is en wat je kunt verwachten.
Wat is duo personal training?
Bij duo personal training train je met zijn tweeën onder begeleiding van een personal trainer. Dat kan met een vriend, je partner, een broer of zus, of een collega. De trainer begeleidt jullie beiden, stelt het programma af op ieders niveau en zorgt dat beide personen de juiste aandacht krijgen.
Het is geen groepsles en ook geen situatie waarbij de trainer zijn aandacht maar half bij jou heeft. Een goede duo trainer weet precies hoe hij de sessie zo inricht dat beiden optimaal trainen, ook als het niveau of de doelen enigszins verschillen.
Wat zijn de voordelen van samen trainen?
Je motiveert elkaar. Op een dag dat jij geen zin hebt, trekt de ander je mee. En andersom. Die wisselwerking zorgt dat je minder snel afzegt en vaker op de mat staat dan wanneer je alleen traint.
Het is gezelliger. Trainen hoeft geen eenzame bezigheid te zijn. Samen iets opbouwen, elkaars progressie zien en lachen om de momenten waarop het zwaar is: dat maakt het verschil op de lange termijn.
Het is per persoon voordeliger. Omdat jullie de trainer delen, liggen de kosten per persoon lager dan bij solo personal training. Je krijgt meer voor minder, zonder dat de kwaliteit van de begeleiding eronder lijdt.
Voor wie is duo personal training geschikt?
Voor mensen die graag samen sporten maar ook serieuze begeleiding willen. Het werkt goed als jullie doelen vergelijkbaar zijn, maar het hoeft niet identiek te zijn. Jesse heeft ervaring met duo’s waarbij de een wil afvallen en de ander juist spiermassa wil opbouwen. Een goede trainer past de sessie aan op wie er voor hem staat.
Het is ook een uitstekende manier om iemand anders mee te krijgen die al lang wil beginnen maar nooit de stap zette. Samen beginnen verlaagt de drempel aanzienlijk.
Hoe ziet een duo sessie eruit bij Jesse Meijer?
Net als bij individuele training begint alles met een intake. Jesse maakt kennis met jullie beiden, bespreekt de doelen en wensen en doet metingen. Op basis daarvan stelt hij een programma samen dat voor beiden werkt.
Tijdens de sessies traint Jesse jullie in de private gym in Beverwijk, volledig 1 op 2. Geen andere klanten erbij, geen afleiding. Jullie krijgen zijn volledige aandacht.
Klinkt dit als iets voor jullie?
Plan een gratis intake en ontdek hoe duo personal training bij Jesse Meijer eruitziet. Bel of app 06-25443211, stuur een mail naar info@jessemeijerpt.nl of vul het aanmeldformulier in. De intake is gratis en volledig vrijblijvend.